Мы предлагаем тренировки по пилатесу для любого уровня подготовки: будь это ваше первое занятие или у вас уже есть опыт. Индивидуальный подход позволит достичь ваших целей — от восстановления и укрепления до улучшения гибкости и баланса.
Пилатес на оборудовании REFORMER & CADILLAC
Что такое пилатес?
PILATES - это техника с использованием специальных форм-роллеров+упражнения по системе Пилатес, формирующие внутримышечной корсет и осанку.
Чем полезен пилатес?
-
Укрепление мышцПилатес прорабатывает глубокие мышцы корпуса, улучшая осанку, стабильность и общую силу тела. -
Улучшение гибкостиМягкие растяжки в пилатесе помогают увеличить амплитуду движений, снижая риск травм. -
Снижение стрессаКонтроль дыхания и плавные движения помогают расслабиться, улучшая концентрацию и общее самочувствие. -
Реабилитация и восстановлениеПилатес идеально подходит для восстановления после травм, снимая нагрузку на суставы и укрепляя слабые мышцы.